[...] mies badanie estro gorne widelki. Nowa paka nowe tabletki. Od samego poczatku stosowania tego anastrozolu (Anastrzole z Actiza - zdj zalacznik) towarzyszylo uczucie, ze cos jest nie tak (~3 mies temu), glownie ze sa barzdo silne. Taby z tego samego zrodla tylko inny lab - brak poprzednich na stanie. Na poprzednich bez zarzutow, dobrze wyczuwalem [...]
Wczoraj w końcu się zwazylam ja na mniejszą ilość ruchu , mniej trening i praktycznie brak cardio , z jakimś podjadaniem od czasu do czasu to nawet jest ok :D Co prawda trochę mnie to frustruje że dalej nie mam możliwości normalnego trenowania bo bym musiała.miec same drugie zmiany żeby te 4x w tyg moc chodzić na tą siłownie no ale tak się nie [...]
[...] Po uzyskaniu pewnego poziomu, niestety ciężko już będzie progresować siłowo na redukcji. Im będzie ona dłuższa, tym spadki siły będą większe. Na razie fajnie, że jest odwrotnie. Nie wiem czy było wspominane, ale jeżeli jesteś długo na ujemnym bilansie kcal, to trzeba pamiętać o roztrenowaniu i co ok. 10-12tyg. wejściu na zerowy [...]
[...] tylko cyfra zaliczonych powtórzeń mogło by byc różnie różnica w granicach 3powt. tak jak to wypadało na zawodach z odbiciem częściej na moją korzyść. A takich zawodników jest więcej niż tylko ja i Rychu wyczerpujących limit czasu. A bez limitu już było widowiskowość maleje . Sędzia wiadomo nie maszyna nie utrzyma za każdym razem tego samego [...]
Ja jestem zdania że szczepionki generalnie to jeden z największych wynalazków medycyny. Jednak w przypadku tej konkretnej szczepionki i tego wirusa mam pewne pytania na które ciężko znaleźć logiczną odpowiedź. Chociażby to Co da szczepienie około miliona ludzi miesięcznie ? Żeby zaszczepić wszytskich Polaków potrzeba 3 lat. Przecież to nonsens. W [...]
A co sądzicie o ilości białka w diecie np. na redu. Gdrind tu kiedyś pisał z tego co pamiętam, że trochę przesada jest z tym 1,5-2 g na kg masy ciała. Jak to u was wygląda, bo sam się zastanawiam.
[...] 3 x max 3 x 14p Dosc dobry trening. 1wsze cwiczenie zamieniłem na hack sq, ciezar niewielki bo ta sztange sie mega zaj**iscie niewygodnie trzyma. w zasadzie cale cwiczenie jestem tu mega pochylony jak do wiosła %-) z tym ze sztanga jest z tylu ud a nie przed %-) tu krókie przerwy, tak by te czworki wstepnie zmeczyć Potem wykroki, tu dość fajnie [...]
[...] bedzie rozkroic i oczyscic , bo pewnie cos sie tam zebralo tylko bez tego skanu usg nie wiadomo co, a opcja nr2 ze jakis lek dostane ale raczej watpie i mam nadzieje ze jak tam faktycznie cos jest to nie beda kombinowac i odrazu dadza na rozkrojenie zeby bylo juz z glowy i sie goiło, bo to jak na zlosc k***a , raptem otworzyli silownie spowrotem
Dobra już trochę ochłonąłem najważniejsze że mozna postartować . I tak sędziowanie jest tu najmocniejsze i bardziej chodzi mi o niuanse które wyłapią pewnie tylko zawodnicy WW. Wciąż jeszcze szukamy dobrych rozwiązań w sędziowaniu i pewnie jeszcze to potrwa ale powtórzenia już sie u nas wykonuje na zawodach super w pełnym zakresie i bardzo [...]
1.Odwrotne rozpiętki chwyt młotkowy ( w opadzie lub na ławce ) 2, Jeśli nie wiesz co ci jest ale wiesz ze masz uszkodzone kolana to warto się wstrzymać
No niestety Szajba nie da się inaczej ;-), ale ta nazwa to nie mój pomysł, skopiowałem od dwóch Panów którzy pokazują jak to prawidłowo wykonać. Niestety moje wykonanie jest jeszcze dalekie od doskonałości %-) ale staram się. Jak by Cię to interesowało to na priwa masz link do filmiku z tym ćwiczeniem. Tydzień 3 trening 5 „"Co z tego wyjdzie, [...]
[...] do pomiarów obwodów ciała. W tej chwili jedyne co można stwierdzić po dwóch miesiącach okresu redukcji tkanki tłuszczowej, to że efekty są bardzo dobre. Rzadko spotykane jest aby w takim czasie zredukować aż 11 centymetrów w talii i 14 centymetrów w pasie. To, że masa ciała nie spada to akurat dobrze. Idealna redukcja będzie wtedy, gdy masa [...]
[...] dermatologicznym . Tutaj mamy forum sportowe , wiec możemy poruszyć temat trądziku od strony dietetycznej . Rola diety w profilaktyce i wspomaganiu leczenia trądziku ciągle jest niedoceniana, tymczasem najnowsze badania naukowe wskazują, że czynniki żywieniowe mogą mieć istotne znaczenie dla ryzyka rozwoju i samego przebiegu tej uciążliwej [...]
tzn nie mam jakiegoś większego problemu z hamowaniem głodu rzecz w tym że gdzie indziej piszą co innego i na końcu wynika że wszystko jest złe i mam aby zamieszanie w głowie co ja mam w końcu jeść aby stopniowo i zdrowo zredukować a nie nic nie jeść. Dajmy na to że chciałbym zjeść np chleb z mozzarellą, pomidorem i dajmy na to rukolą (co jakiś [...]
[...] lekką pracę biurową i tak na co dzień przy rutynowych czynnościach tego nie odczuwam, natomiast jak wróciłem do treningów po półtoratygodniowej przerwie to zauważyłem, że jest coś bardzo nie tak. Ćwiczę od ponad 7 lat, odżywiam się prawidłowo, ale takiej niechęci do treningu i braku siły nie miałem nigdy. Trening który normalnie robiłem od [...]
Witam ! Mam dwa pytanka a konkretnie : 1. Jakim ćwiczeniem można zastąpić face pull ? Jest to z pewnością dobre ćwiczenie ale mi akurat nie służy i ciężko w nim progresować bo większy ciężar = utrata stabilności. Jadę planem fbw AB na barki w A mam wyciskanie sztangi + właśnie face pull a w B unoszenie na boki , co proponujecie ? 2. Mam [...]
[...] sie z tym, co wrzucil flex, bo to dostarczy Ci odpowiedzi na wiekszosci Twoich pytan:-) rowniez kolega wyzej dobrze wspomnial, by nie zakladac celow KILOGRAMOWYCH, bo jest to calkowicie bezsensu, przytyc 10 kg moze nbie byc trudno, jednak zbudowac 10 kg dobrej jakosci masy miesniowej to juz bedzie pewien wysilek i pewne wyzwanie aby [...]
Obiło mi się o uszy nie raz że większość genów mamy po dziadkach , co myślę że jest prawdą (jak patrze np na wzrost dziadka i ojca oraz tego typu rzeczy) . A więc załóżmy że większość genów mamy po dziadkach , a rodzice po pradziadkach , to np moje geny powinien odziedziczyć ktoś z II pokolenia . (Nie mówie że tak jest ,myślę że to jest kwestia [...]
Przeczytałem artykuł, ale słyszałem też że część genów jest też po dziadkach, i jeśli ja np pobudze swoje geny o których napisałeś, to 2 pokolenie bardziej ich nie odziedziczy? No tak, bo Twoi rodzice mają geny Twoich dziadków. Nie do końca rozumiem o co chodzi z drugim pokoleniem.
Zależy od pracy. W korporacjach to w jest angielski, kolega w Stare Street pracuje to może w jakimkolwiek kraju pracować, gdzie mają swój oddział wystarczy znać angielski. Zero problemu, tak samo na Uniwersytetach. Jak to jest taka praca, że też ma się kontakt ze zwykłymi chłopami co to angielski słabo umieją to angielski i niemiecki. Albo jak [...]
DT Marta
